Learning Together: Antioxidantien in der Hautpflege - Anwendung und Produktmöglichkeiten
In dieser Learning Together Serie geht es um Antioxidantien und darum, wie du deine Haut optimal vor frühzeitigen Schäden durch Umwelteinflüsse schützen kannst - und somit ganz ohne viel Mühe zu einem "Slow Aging" Profi wirst.
Let’s learn together.
Was sind Antioxidantien?
Antioxidantien sind Stoffe, die unseren Organismus vor oxidativem Stress schützen können. Oxidativer Stress wird wiederum von anderen Stoffen, den sogenannten reaktiven Sauerstoffspezies (kurz ROS), initiiert. Du hast bestimmt schon einmal den Begriff „freie Radikale“ gehört; diese gehören zu den ROS und somit hast du schonmal eine Idee, dass diese nichts Gutes für unseren Körper tun wollen.
Was sind freie Radikale?
Radikale sind sehr instabil und wollen um jeden Preis eine Reaktion eingehen, leider zu unserem Nachteil. Denn unsere Zellen müssen dafür herhalten. Faktoren, die die Bildung von freien Radikalen begünstigen, sind UV-Einstrahlung, Zigarettenrauch und andere Umweltgifte. Auch Duftstoffe aus Kosmetika, beispielsweise Limonene, können bei Kontakt mit Sauerstoff zu Radikalen zerfallen und unserer Haut somit Schaden zufügen. [1] Deswegen ist eine duftstofffreie Hautpflege grundsätzlich zu empfehlen, nicht nur für Slow-Aging Interessierte.
Kurzfassung: Antioxidantien sind also Stoffe, die unter anderem unsere Haut vor den Auswirkungen der freien Radikale schützen können.
Welche Antioxidantien gibt es?
Hier findest du ein paar Beispiele:
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Vitamin E (Tocopherol)
Resveratrol (ein Polyphenol)
Ubiquinone (Q10)
Superoxid-Dismutase (ein Enzym)
Glutathion (Peptid)
Niacinamid (Vitamin B3)
Epigallocatechin gallate (Grünteeextrakt)
Die Anwendung von Antioxidantien in der Hautpflegeroutine:
Die Kombination von Sonnenschutz mit Antioxidantien ist eine der effektivsten Schutzmaßnahmen gegen die Schäden durch UV-Strahlung, sowohl präventativ als auch reparativ. [2]
Daher empfiehlt es sich, zum Beispiel morgens ein Serum mit Antioxidantien aufzutragen, bevor man sein Gesicht mit Lichtschutzfaktor eincremt.
Produktmöglichkeiten:
Ein sehr beliebtes Serum ist das Resist Anti-Aging Antioxidant Serum von Paula’s Choice, welches mit einer beachtlichen Inhaltsstoffliste ausgestattet ist. Es enthält drei Formen von Vitamin E, Ubiquinone, ein Vitamin C-Derivat, Ferulasäure, Beta-Glucan, Superoxid-Dismutase und vieles mehr! Die silikonige Textur lässt sich wunderbar verteilen und zieht schnell ein.
Ein weiterer Kandidat, der sich für diese Zwecke eignet, ist das Niacinamid von The Inkey List, welches außerdem noch die beruhigenden Stoffe Panthenol und Allantoin enthält.
Weitere Produkte:
Paulas Choice - Intensive Repair Creme
The Ordinary - Vitamin C Suspension 23%
Ecooking - Vitamin E Serum
Good Molecules - Niacinamide Serum
AlphaH - Vitamin A Serum
Stratia - Rewind
Isana - Age Performance
The Inkey List - Q10
Gibt es Dinge dich ich beachten sollte?
Grundsätzlich gilt: Wenn du ein Produkt findest, das die genannten Antioxidantien in der ersten Hälfte der Inhaltsstoffliste beinhaltet und frei von Duftstoffen ist, dann go for it! Es ist egal ob Serum, Creme oder Toner. Antioxidantien lassen sich in vielen Produktkategorien finden. Gib freien Radikalen keine Chance und bewahre deine Haut mit diesem extra Step vor dem Sonnenschutz noch effektiver vor frühzeitiger Hautalterung.
Studien/Quellenverzeichnis:
[1] de Groot A. Limonene Hydroperoxides. Dermatitis. 2019;30(6):331-335. doi:10.1097/DER.0000000000000465
[2] Addor FAS. Antioxidants in dermatology. An Bras Dermatol. 2017;92(3):356-362. doi:10.1590/abd1806-4841.20175697
https://flexikon.doccheck.com/de/Freie_Radikale