Learning Together: Was ist Cellulite und wie werde ich sie los?

Was ist Cellulite?

Der Begriff „Cellulitis“ ist irreführend, da die Endung „-itis“ in der Medizin auf das Vorhandensein einer Entzündung deutet.

Bei Cellulite (wird auch Orangenhaut genannt) jedoch, handelt es sich um eine nicht entzündliche Veränderungen des Fettgewebes unter der Haut, durch die sichtbaren Dellen meist an Po und Oberschenkel zu sehen sind.

Es spielt ebenso keine Rolle, ob du schlank bist, denn selbst Sportler und Models bleiben nicht immer von der lästigen Cellulite verschont. Somit hat die „Orangenhaut“ doch deutlich mehr mit der weiblichen Gewebsstruktur als mit dem Körperfettanteil zu tun.

Wie entsteht Cellulite?

Frauen verfügen über eine besondere Gewebsstruktur, wegen der auch kleine Fettdepots sich auf der Hautoberfläche abzeichnen. Dehnen sich die Fettdepots aus, wölbt sich die Haut nach außen.

Je schwächer das Bindegewebe ist, desto deutlicher zeichnen sich die Fettdepots unter der Haut ab.

Bei der Cellulite werden drei Schweregrade unterschieden:

• Stufe 1: Dellen sind nur beim so genannten Kneiftest zu sehen

• Stufe 2: Dellen sind im Stehen bereits deutlich zu sehen.

• Stufe 3: Dellen machen sich bereits beim Liegen bemerkbar.

Was kann ich gegen die Orangenhaut machen?

In erster Linie ist es wichtig das Bindegewebe zu stärken und andererseits das Körperfett zu reduzieren.Es gibt keine Wundermittel, mit dem man die Dellen einfach „wegcremen“ oder entfernen kann. Spar dir bitte all das Geld für die überteuerten Cellulite-Produkte. Cremen funktioniert auch mit deiner üblichen Körpercreme.

Hier ist vor allem Eigeninitiative gefragt in Form von :

• Gesunder Ernährung

• Verzicht auf Nikotin und Alkohol

• Bewegung 

8 Tipps gegen CellulitE :  

To-Do Liste für zu Hause:

1. MASSAGE: 

Regelmäßige Massagen, bei denen die Haut sowohl gezupft, geknetet und mit speziellen Massage-Rollern bearbeitet wird, kurbeln die Durchblutung an und fördern damit auch den Fettabbau. Kann man ohne Probleme zu Hause selber machen, dabei spielt es auch keine große Rolle welche Creme man verwendet, funktioniert mit jeder ganz gut. Also kein Grund um viel Geld für Cellulite-Cremes auszugeben.

2. DUSCHEN HEISS UND KALT:

Tägliche Wechselduschen fördern ebenfalls eine gute Durchblutung. Ideal ist es, wenn du dabei mehrmals zwischen warm und kalt wechselst,  wobei du immer mit kaltem Wasser abschließen solltest.

3. BEWEGUNG:

Sport unterstützt die Durchblutung, das Fett wird abgebaut und vor allem das Bindegewebe wird gefestigt. Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining ist hierbei ideal. Mache einfach etwas was dir Spaß macht, ist ebenso toll für den Ausgleich.

4. ERNÄHRUNG - GESUND UND AUSGEWOGEN:

Eine richtige Ernährung ist entscheidend für das Erscheinungsbild der Haut. Vermeide gesättigte Fettsäuren, zu viel Zucker und Weißmehlprodukte, da diese das Bindegewebe noch weiter schwächen. Achte dagegen auf eiweißreiche Nahrung, wie Fisch oder Geflügel und viel Vitamin C.

5. TRINKE VIEL WASSER:

Das kurbelt den Stoffwechsel an. Je nach körperlicher Betätigung brauchst du unterschiedlich viel Wasser, jedoch sind 2 Liter am Tag normalerweise ideal.

6. VERMEIDE ZIGARETTEN UND ALKOHOL:

Nikotin und Alkohol verengen die Gefäße, was wiederum die Durchblutung beeinträchtigt und die Zellen mit weniger Nährstoffen versorgt.

7. SUCHE DIR EIN SCHATTIGES PLÄTZCHEN:

Zu viel Sonne kann ebenfalls Cellulite fördern, da die UV-Strahlen die elastinen und kollagenen Fasern des Bindegewebes schädigen. Deshalb lieber mal ab und zu eine Sonnenpause einlegen. 

8. PEELE DEINE HAUT:

Peelings erneuern die oberste Hautschicht und lassen sie so gesünder und glatter aussehen. Das lässt wiederum zumindest optisch die unschönen Dellen in den Hintergrund rücken.

Kosmetische Behandlungen:

• Massagen

• Peelings

• Lymphdrainagen.

Behandlungen aus der ästhetischen Medizin: 

• Mesotherapie

• Cellulaze

• Velashape

MESOTHERAPIE 

Die Kosten einer Mesotherapie-Sitzung betragen ungefähr 200 Euro. Für ein nachhaltiges Resultat werden mehrere Sitzungen in Abständen von je zwei Wochen empfohlen.

VELASHAPE-BEHANDLUNG 

Eine VelaShape-Sitzung kostet in der Regel zwischen 80 und 100 Euro. Zusätzlich müssen die Patientinnen zu Beginn einer Behandlungsserie ein eigenes Handstück erwerben, das mit bis zu 70 Euro berechnet wird. Damit können bis zu 25 Sitzungen durchgeführt werden. Für einen langanhaltenden Erfolg der VelaShape-Behandlung sind 10 bis 15 Sitzungen notwendig. 

CELLULAZE-BEHANDLUNG 

Je nach behandelndem Arzt und der Größe des behandelten Areals können die Kosten für eine Cellulaze-Behandlung sehr unterschiedlich ausfallen. Rund 6.000 bis 7.000 Euro sollten für diese Behandlung jedoch eingeplant werden. In nur einer Sitzung kann das Erscheinungsbild der Cellulite dauerhaft um mehrere Schweregrade gebessert oder sogar ganz zum Verschwinden gebracht werden.