Learning Together: Der pH-Wert und was er mit einer gesunden Haut zu tun hat

Der pH-Wert wird auf vielen Pflegeprodukten in den Vordergrund gestellt. Was er jedoch bedeutet, wie wichtig er für die Gesundheit unserer Haut ist und wie er dir bei der Auswahl der „richtigen“ Pflegeprodukte helfen kann, wissen leider nur wenige. In dieser Learning Together Serie möchte ich näher auf das Thema pH-Wert eingehen und dieses eigentlich so wichtige Thema etwas einfacher und verständlicher gestalten.

Let’s learn together.

Wieso spielt der pH-Wert eine große Rolle in der Gesundheit unserer Haut?

Die Haut ist unser größtes Organ. Sie muss den zahlreichen Umweltbelastungen standhalten und übernimmt eine sehr wichtige Funktion dabei. Deshalb ist ein gesunder Säureschutzmantel auch so wichtig, nicht nur um Mikroorganismen abzuwehren, sondern auch um die Haut vor Infektionen zu schützen. Der Säureschutzmantel wird auch als natürlicher Säure-Basen-Haushalt der Haut bezeichnet.

Was bedeutet pH-Wert?

Der pH-Wert: pH steht für potentia hydrogenii und bedeutet „Gewicht des Wasserstoffs“, also die Konzentration der Wasserstoff-Ionen in einer Lösung. Er dient dazu, Säuren und Basen (Laugen) voneinander zu unterscheiden und in ihrer Stärke zu kennzeichnen. Dieser Wert gibt an, wie sauer oder basisch eine Lösung ist. Die Skala des pH-Werts reicht dabei von 0 bis 14. Je kleiner der pH-Wert ist, desto saurer ist die Lösung. Je größer der pH-Wert, desto basischer ist die Lösung. Neutrale Flüssigkeiten, die auch als pH-neutral bezeichnet werden, wie zum Beispiel reines Wasser, die weder sauer noch basisch reagieren, haben den pH-Wert von 7.

Zusammenfassung:

Lösungen, mit einem pH-Wert < 7 sind Säuren.

Lösungen, mit einem pH-Wert = 7 sind neutral.

Lösungen, mit einem pH-Wert > 7 sind Basen/Laugen.

Durchschnittliche pH-Werte einiger gebräuchlicher Lösungen/Substanzen:

pH-Wert / Art:

1,0: Batteriesäure

1-1,5: Magensäure (nüchterner Magen)

2,4: Zitronensaft

2-3: Cola

2,9: Essig

3,5: Orangen- und Apfelsaft

4: Wein

4,5-5: Bier

5: Kaffee

6: Mineralwasser

6,5: Milch

6,0-8,5: Wasser (je nach Härte)

6,5-7,4: Menschlicher Speichel

7,4: Blut

8,3: Pankreassaft (Darmsaft)

9-10: Seife

11,5: Haushalts-Ammoniak

12,5: Bleichmittel

12,6: Beton

13,5-14: Natronlauge (Ätznatron)

Unsere Haut und ihr pH-Wert:

Der menschlichen Haut lässt sich ebenso ein pH-Wert zuordnen, je nach Körperregion und Person liegt dieser bei 4,1 - 5,8. Das bedeutet, dass die menschliche gesunde Haut von Natur aus leicht sauer ist. Dieser leicht saure pH-Wert kommt durch körpereigene saure Substanzen wie Talg und Schweiß zustande. Produkte, die in einem leicht sauren pH-Wert liegen, werden als pH-hautneutral bezeichnet, weil sie dem natürlichen pH-Wert der Haut entsprechen. Werte von 0-2 und 12-14 bedeuten, dass eine Flüssigkeit ätzend und somit potenziell schädlich für die Haut sein kann.

Die Wahl der richtigen Pflegeprodukte:

Ein Beispiel:

Bei jeder Reinigung mit Pflegeprodukten wird der Säureschutzmantel unserer Haut – der uns vor Krankheitserregern und Infektionen schützen soll – strapaziert. Eine gesunde Haut verkraftet das problemlos und baut innerhalb einer Stunde den natürlichen Hautschutz wieder auf. Sollte deine Hautbarriere jedoch ohnehin schon gestört, oder deine Haut gereizt und empfindlich sein, kann die Regeneration viel länger dauern. Gerade deshalb ist es so wichtig Produkt zu wählen, die für unsere persönlichen Hautbedürfnisse geeignet sind.

Mein Tipp:

Um deine Hautbarriere gesund zu halten, achte auf pH-hautneutrale Reinigungsprodukte. Bei diesen Produkten ist der pH-Wert auf unsere Haut angepasst und liegt, wie bereits oben erwähnt bei 4,1 - 5,8. Diese Produkte werden von der Haut meist sehr gut vertragen.

Solltest du bereits unter einer gestörten Hautbarriere leiden, kann dir diese Learning Together Serie zum Thema Hautbarriere behilflich sein.