Learning Together: Die richtige Fußpflege bei trockenen Füßen
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Wie pflege ich trockene Füße
Trockene Füße sind ein weiterverbreitetes Problem, dass einigen unter uns bekannt ist. Im Winter kann sich der Zustand von trockenen Füßen durch heiße und lange Bäder sowie der unpassenden Pflege zusätzlich verschlechtern. Was man dagegen tun kann und welche Ursachen es für die Entstehung von trockenen Füßen gibt, möchte ich dir in diesem Artikel genauer erklären.
Wie kommt es zu trockenen Füßen?
Neben der genetischen Veranlagung, die zum Großteil darüber entscheidet, wie trocken unsere Haut ist, können mögliche Vorerkrankungen wie Diabetes oder Neurodermitis die Neigung zu einer trockenen Haut verstärken. Da unsere Fußsohlen über nur wenige Talgdrüsen, jedoch über zahlreiche Schweißdrüsen verfügen, sind sie besonders anfällig für Hauttrockenheit.
Die Begleiterscheinung von trockene Füßen können sein:
Juckreiz
Spannungsgefühle
Schuppungen
Hautrissigkeit
Da trockene Fußhaut nicht nur sehr unangenehm sein kann, sondern ebenso die Gefahr von Infektionen erhöhen kann, ist es besonders wichtig trockene Fußhaut so gut es geht zu vermeiden. Eine angemessene Pflege hilft dabei.
Zu den möglichen Auslösern für trockene Füße zählen:
Die Füße bekommen zu wenig Pflege:
Da sich auf unseren Fußsohlen nur wenige Talgdrüsen befinden, die die Haut vor der Austrocknung bewahren könnten, ist es umso wichtiger, der Haut von außen Pflege hinzuzufügen. Diese versorgt die Haut im Idealfall mit Lipiden und Feuchtigkeit.
Unpassendes Schuhwerk:
Zu enges Schuhwerk, welches mit minderwertigem Material verarbeitet wurde, kann zu einer erhöhten Schweißbildung führen. Durch den feuchten Zustand im Schuh quillt die Haut auf und die Hautbarriere wird geschwächt. Ist die Hautbarriere nicht intakt, kann sie ihre natürlich Schutzfunktion nicht mehr erfüllen. Neben dem Schutz davor, dass äußere Faktoren in die Haut eindringen, schützt eine intakte Hautbarriere auch davor, dass Hautfeuchtigkeit verloren geht. Eine geschwächte Hautbarriere führt somit zu vermehrter Hauttrockenheit.
Die Winterzeit:
Wenn die Monate kälter werden, neigt man eher dazu, längere und vor allem heiße Bäder zu nehmen. Leider kann dadurch unsere Haut an den Füßen in Mitleidenschaft gezogen werden. Der lange Wasserkontakt, sowie die zu hohe Wassertemperatur können dazu führen, dass die Haut an den Füßen austrocknet.
Fußpilz als Auslöser:
Hättest du gedacht, dass trockene Haut ebenso ein Symptom von Fußpilz sein kann?
Dies lässt sich in den meisten Fällen durch gerötete, schuppige und juckende Haut erkennen. Insbesondere die Zehenzwischenräume sind durch ihr feuchtwarmes Milieu für einen Pilzbefall besonders gefährdet. Solltest du einen Fußpilz hinter deinen trockenen Füßen vermuten, ist es empfehlenswert deine Beschwerden ärztlich abklären zu lassen.
Wie du mögliche Auslöser von trockenen Füßen minimieren kannst:
Achte auf die richtige Pflege:
Um trockenen Füßen vorzubeugen, kannst du die Dauer deines Fußbades verringern und zusätzlich auf eine lauwarme Wassertemperatur achten. Außerdem sind Reinigungsprodukte, die pflegende Komponenten enthalten empfehlenswert. Achte nach dem Fußbad darauf, dass du deine Füße gründlich abtrocknest und vergiss dabei die Zehenzwischenräume nicht. Wie du in diesem Blogbeitrag gelernt hast, entsteht hier Fußpilz besonders gerne. Um Feuchtigkeit auf deiner Haut zusätzlich einzuschließen, kannst du deine Fußpflegedirekt nach dem Abtrocknen auftragen. Hierfür sind Pflegeprodukte, die feuchtigkeitsspendende Eigenschaften besitzen, empfehlenswert. Optimalerweise weisen die Produkte auch positive Effekte auf die Hautbarriere auf.
Wähle passendes Schuhwerk:
Bei der Wahl eines passenden Schuhwerks, solltest du darauf achten, dass dein Fuß genügend Platz im Schuh hat. Das Tragen deiner Schuhe sollte dir keine Schmerzen bereiten. Außerdem kannst du auf Baumwollsocken setzen und auf das Tragen von Socken mit synthetischen Fasern verzichten.
Schweißfüße:
Für all jene, die zu Schweißfüßen neigen, wären Antitranspirante eine weitere mögliche Alternative, die man in seine Fußpflege-Routine integrieren könnte.
Die Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Pflege von trockenen Füßen:
1. Starte mit einem lauwarmen Fußbad: Für den Badezusatz kannst du zu rückfettenden undfeuchtigkeitsspendenden Produktengreifen. Achte darauf, dass du die Dauer des Fußbad so gering wie möglich hältst.
2. Trockne deine Haut ab und vergiss dabei die Zehenzwischenräume nicht.
3. Trage eine rückfettende und feuchtigkeitsspendende Fußpflege auf. Achte auf hochwertige Inhaltsstoffe, die deine Haut mit Feuchtigkeit versorgen und deine Hautbarriere unterstützen.
Produktmöglichkeiten:
Allpresan Fuß spezial Nr. 2 Schaum-Creme Trockene Haut
Medizinische Fußpflege mit biomimetischen (hautverwandten) Lipiden
Urea-Gehalt: 5%
Goodies: Urea, Glycerin, Mandelöl, Shea-Butter, Allantoin, Ceramide, Squalan, Tocopherol
Inhaltsstoffe: Aqua, Butane, Urea, Glycerin, Decyl Oleate, Octyldodecanol, Propane, Cetearyl Alcohol, Stearic Acid, Glyceryl Stearate, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Caprylyl Glycol, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Capryloyl Glycine, Caprylic/Capric Triglyceride, Butyrospermum Parkii Butter, Potassium Lauroyl Wheat Amino Acids, Allantoin, Palm Glycerides, Hydrogenated Lecithin, Ceramide NP, Squalane, Pentylene Glycol, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate, Tocopherol
Menge: 125ml
Preis: 11,45€
Allpresan Fuß spezial Nr. 3 Schaum-Creme Sehr trockene Haut
Medizinische Fußpflege mit biomimetischen (hautverwandten) Lipiden
Urea-Gehalt: 10%
Goodies: Urea, Shea-Butter, Ceramide NP, Squalane, Tocopherol
Inhaltsstoffe: Aqua, Urea, Butane, Decyl Oleate, Octyldodecanol, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Propane, Stearic Acid, Glyceryl Stearate, Olea Europaea Fruit Oil, Caprylyl Glycol, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Capryloyl Glycine, Caprylic/Capric Triglyceride, Butyrospermum Parkii Butter, Potassium Lauroyl Wheat Amino Acids, Allantoin, Palm Glycerides, Hydrogenated Lecithin, Ceramide NP, Squalane, Pentylene Glycol, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate, Tocopherol
Menge: 125ml
Preis: 12,45€
Allpresan Fuß spezial Nr. 3 Schaum-Creme Sehr trockene Haut mit beruhigendem Duft
Medizinische Fußpflege mit biomimetischen (hautverwandten) Lipiden
Urea-Gehalt: 10%
Goodies: Urea, Shea-Butter, Allantoin, Ceramide NP, Squalane, Tocopherol
Inhaltsstoffe: Aqua, Urea, Butane, Decyl Oleate, Octyldodecanol, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Propane, Stearic Acid, Glyceryl Stearate, Olea Europaea Fruit Oil, Caprylyl Glycol, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Capryloyl Glycine, Caprylic/Capric Triglyceride, Butyrospermum Parkii Butter, Potassium Lauroyl Wheat Amino Acids, Allantoin, Palm Glycerides, Hydrogenated Lecithin, Ceramide NP, Squalane, Parfum, Pentylene Glycol, Limonene, Hexyl Cinnamal, Alpha-Isomethyl Ionone, Citronellol, Hydroxycitronellal, Linalool, Geraniol, Benzyl Alkohol, Benzyl Salicylate, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate, Tocopherol
Menge: 125ml
Preis: 12,95€
Allpresan Fuß spezial Nr. 3 Schaum-Creme Sehr trockene Haut mit Mango-Duft
Medizinische Fußpflege mit biomimetischen (hautverwandten) Lipiden
Urea-Gehalt: 10%
Goodies: Urea, Shea-Butter, Allantoin, Ceramide NP, Squalane, Tocopherol
Inhaltsstoffe: Aqua, Urea, Butane, Decyl Oleate, Octyldodecanol, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Propane, Stearic Acid, Glyceryl Stearate, Olea Europaea Fruit Oil, Caprylyl Glycol, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Capryloyl Glycine, Caprylic/Capric Triglyceride, Butyrospermum Parkii Butter, Potassium Lauroyl Wheat Amino Acids, Allantoin, Parfum, Palm Glycerides, Hydrogenated Lecithin, Ceramide NP, Squalane, Pentylene Glycol, Tocopherol, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate, Linalool, Hexyl Cinnamal, Limonene
Menge: 125ml
Preis: 12,95€
Allpresan Fuß spezial Nr. 3 Lipid-Creme Sehr trockene Haut mit beruhigendem Duft
Medizinische Fußpflege mit biomimetischen (hautverwandten) Lipiden
Urea-Gehalt: 10%
Goodies: Urea, Shea-Butter, Allantoin, Ceramide NP, Squalane, Tocopherol, Lactic Acid
Inhaltsstoffe: Aqua, Urea, Caprylic/Capric Triglyceride, Glycerin, Cetyl Alcohol, Glyceryl Stearate Citrate, Methylpropanediol, Dicaprylyl Ether, Sodium Lactate, Triacetin, Olea Europaea Fruit Oil, Simmondsia Chinensis Seed Oil, Dodecane, Hydrogenated Coco-Glycerides, Caprylic/Capric/Myristic/Stearic Triglyceride, Saccharide Isomerate, Tocopheryl Acetate, Butyrospermum Parkii Butter, Squalane, Ceramide NP, Microcrystalline Cellulose, Dehydroxanthan Gum, Allantoin, Caprylyl Glycol, Hydrogenated Phosphatidylcholine, Pentylene Glycol, Phenylpropanol, Parfum, Benzyl Alcohol, Hydroxycitronellal, Benzyl Salicylate, Geraniol, Linalool, Citronellol, Hexyl Cinnamal, Limonene, Alpha-Isomethyl Ionone, Sodium Phytate, Alcohol, Lactic Acid, Citric Acid, Sodium Citrate
Menge: 125ml
Preis: 11,45€
Allpresan Fuß spezial Nr. 3 Schaum-Creme Sehr trockene Haut mit Limette & Minze-Duft
Medizinische Fußpflege mit biomimetischen (hautverwandten) Lipiden
Urea-Gehalt: 10%
Goodies: Urea, Shea-Butter, Allantoin, Ceramide NP, Squalane, Tocopherol
Inhaltsstoffe: Aqua, Urea, Butane, Decyl Oleate, Octyldodecanol, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Propane, Stearic Acid, Glyceryl Stearate, Olea Europaea Fruit Oil, Caprylyl Glycol, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Capryloyl Glycine, Caprylic/Capric Triglyceride, Butyrospermum Parkii Butter, Potassium Lauroyl Wheat Amino Acids, Parfum, Allantoin, Palm Glycerides, Hydrogenated Lecithin, Ceramide NP, Squalane, Pentylene Glycol, Tocopherol, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate, Hexyl Cinnamal, , Limonene, Linalool, Coumarin, Citral.
Menge: 125ml
Preis: 12,95€
Allpresan Fuß spezial Nr. 3 Fußbadkonzentrat Sehr trockene Haut
Fußbadkonzentrat
Urea-Gehalt: 10%
Goodies: Urea, Aloe Vera, Lactic Acid, Panthenol, Sodium Lactate
Inhaltsstoffe: Aqua, Urea, Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Coco-Glucoside, Parfum, Aloe Barbadensis Extract, Panthenol, C12-13 Alkyl Lactate, Lactic Acid, Citric Acid, Sodium Benzoate, Undecyl Alcohol, Starch Hydroxypropyltrimonium Chloride, Sodium Lactate, Sodium Chloride, Sodium Sulfate, CI 19140, CI 15985.
Menge: 150ml
Preis: 9,95€
