Reset Diaries: 7 Workout-Ideen für Körper und Geist - Spaß und Abwechslung garantiert.

Willkommen in unseren Reset Diaries. In dieser Serie geht es darum Prozesse zu finden, die dich zur produktivsten und glücklichsten Version deiner selbst machen. In diesem Zusammenhang möchte ich dir spannende Konzepte vorstellen. Diese sollen dich auf deinem persönlichen Weg begleiten und dich beim Thema Self-Care unterstützen.

Im heutigen Teil findest du 7 Workout-Ideen, die garantiert für Spaß und Abwechslung sorgen. Das tolle daran ist, dass jeder mitmachen kann, man kein Equipment für die Umsetzung benötigt und alle Übungen ganz einfach von zu Hause nachgemacht werden können.

Viel Spaß beim Ausprobieren :)

1. Starte in den Morgen mit einem Morgen-Stretch:

5 Min. Morning Stretch mit Mady Morrison

2. Lust auf eine kurze Workout-Session am Morgen?

5 Min. Good Morning Home Workout mit Louis

3. Probiere etwas neues und starte mit einer Pilates Klasse:

Beginner’s Pilates Workout - Full Body mit Isa Welly

4. So lassen sich Spass und Bewegung wunderbar kombinieren:

12 Min. Happy Cardio mit Pamela Reif

5. Wie wäre es mit einer Kombination aus Hip Hop und Workout?

Hip-Hop Dance Level 1 mit Jessie Diaz

6. Solltest du doch lieber in Zweisamkeit trainieren:

10 Min. Couples Workout für Anfänger

7. Möchtest du Stress reduzieren und zur Ruhe kommen?

20 Min. Stress Relief mit Maddie Lymburner