Learning Together: 7 Schritte für eine Pediküre zu Hause
In 7 Schritten zu gepflegten Füßen:
In dieser Learning Together Serie findest du eine Schritt für Schritt Anleitung für eine Pediküre zu Hause inkl. erschwinglicher Produktmöglichkeiten aus der Drogerie und professioneller Tipps aus der Podologie.
Schritt 1: Das Fußbad
Jede Pediküre startet mit einem Fußbad. Bade deine Füße für 10-15 Minuten in einem lauwarmen Wasserbad. Für das Wasser kannst du Zusätze mit Inhaltsstoffen wie zum Beispiel Urea verwenden. So bereitest du deine Haut hervorragend auf die weiteren Schritte vor.
Produktmöglichkeiten: Balea - Fussbad Urea 15%
Podologie-Tipp: Achte immer darauf die Zehenschwischenräume gut abzutrocknen, da es in diesem Bereich nicht selten zu einem Hautpilz kommt.
Schritt 2: Hornhaut entfernen:
Nachdem die Hornhaut durch das Wasser aufgeweicht wurde, lässt sie sich problemlos entfernen. Du kannst für die Entfernung einen Bimsstein, eine Hornhautfeile oder auch eine Hornhautraspel verwenden. Arbeite dich dabei immer langsam voran und übe keinen allzu starken Druck auf deine Haut aus, um Verletzungen zu vermeiden.
Produktmöglichkeiten: Scholl - Elektrischer Hornhaut Entferner, Balea - Elektrischer Hornhaut Entferner, Credo - Hornhaut Hobel
Podologie-Tipp: Bei sehr hartnäckiger Hornhaut, Schwielen und/oder Rhagaden auf den Füßen, rate ich zu einer professionellen medizinischen Fußpflege - diese kann in einer podologischen Praxis durchgeführt werden. In diesem Fall wäre es sinnvoller die Haut mit einem Skalpell entfernen und glätten zu lassen. Danach kann man, je nach Ausprägung, mit erschwinglichen Pflege-Produkten für den Heimgebrauch gegen unterschiedliche Hautzustände vorbeugen.
Schritt 3: Nagelhaut schonend entfernen
Um die Nagelhaut schonend zu entfernen, kannst du auf einen Nagelhautschieber zurückgreifen. Davor kannst du einen Nagelhautentferner auftragen und diesen kurz einwirken lassen. Falls du zum Entfernen der Nagelhaut eine Schere verwenden solltest, sei bitte vorsichtig. Solltest du zu viel von der Nagelhaut entfernen, kann es sehr leicht zu Verletzungen/Blutungen und infolgedessen zu Infektionen kommen.
Produktmöglichkeiten: Trend it up - Nagelhautentferner, Zwilling - Nagelreiniger & Nagelhautschieber
Podologie-Tipp: Personen, bei denen Wundheilungsstörungen bekannt sind (z.b.:Diabetiker), sollten auf spitze Instrumente verzichten. Die Nagelhaut sollte im besten Fall ausschließlich zurückgeschoben und nicht geschnitten werden um Verletzungen zu vermeiden.
Schritt 4: Fußnägel schneiden
Um Nägel richtig zu schneiden kannst du darauf achten, dass die Nägel mit der Zehenkuppe abschließen. Dafür kannst du einen Nagelknipser oder auch eine Nagelschere verwenden. Entferne nicht zu viel vom Nagel! Denn damit riskierst du einen eingewachsenen Nagel, der sehr schmerzhaft sein kann.
Produktmöglichkeiten: Burgit - Fußnagelknipser
Podologie-Tipp: In der Podologie wird der Nagelschnitt mit 2 Instrumenten durchgeführt: Einem Kopfschneider und einer Eckenzange. Dabei wird der Nagel mit dem Kopfschneider gerade geschnitten und die Nagelecken werden mit der Eckenzange leicht abgerundet. Worauf geachtet wird: Die Nägel dürfen nicht zu kurz geschnitten werden und es soll keine spitze Ecke stehen bleiben.
Schritt 5: Nägel feilen
Nachdem die Nägel geschnitten sind, werden sie anschließend gefeilt. Dafür kann man eine Glasfeile verwenden und/oder eine Polierfeile um die Nageloberfläche zu glätten. Auch hier sollte darauf geachtet werden, dass man die Nägel nicht zu rund feilt.
Produktmöglichkeiten: Ebelin - Glasnagelfeile, Zwilling - Saphir Nagelfeile
Podologie-Tipp: Um die Nägel besonders schonend zu feilen, greift man für die Nagelpflege auf Glasnagelfeilen zurück. Diese eignen sich nicht nur zum Kürzen der Nägel, sondern auch zum Informbringen.
Schritt 6: Nägel lackieren (Optional)
Solltet du deine Nägel lackieren wollen, kannst du zuerst mit einem Unterlack starten. Dieser vermeidet gelbliche Verfärbungen und bietet deinem Farblack eine tolle Unterlage. Schließe nach dem Auftrag deiner Lackierung mit einem Überlack ab - so splittert dein Farblack nicht und sieht länger schön aus.
Produktmöglichkeiten: Essence - 2-In-1 Base & Top Coat
Schritt 7: Füße pflegen
Unsere Füße benötigen ebenso eine Pflege. Wirkstoffe, die gegen rissige Fersen helfen und die Hornhautbildung hemmen, sind Urea und Salicylsäure.
Produktmöglichkeiten: Birgit - Urea Akut 25%, Balea - Schrunden Salbe 25% Urea
Podologie-Tipp: Solltest du unter sehr rauen, trockenen Füßen leiden, kannst du ein Pflegeprodukt deiner Wahl dick auftragen und anschließend Baumwollsocken anziehen. Lasse die Pflege am besten über Nacht einwirken und erfreue dich am nächsten Morgen über weiche Füße.