Learning Together: Mitesser bis Pusteln - nicht jeder Pickel ist gleich!
Unreinheiten gehören für die meisten von uns irgendwann im Leben dazu. Aber: Pickel ist nicht gleich Pickel. Und weil jede Art eine andere Ursache hat, braucht sie auch eine andere Herangehensweise.
In dieser Learning-Together-Serie zeige ich dir, wie du die häufigsten Arten von Unreinheiten erkennst und welche Wirkstoffe wirklich sinnvoll sind.
Let’s learn together.
1. Geschlossene Mitesser - Whiteheads
Geschlossene Mitesser wirken wie kleine, weiße Knötchen unter der Haut.
Medizinisch heißen sie geschlossene Komedonen: Die Pore ist verschlossen, sodass Talg und abgestorbene Zellen eingeschlossen bleiben. Sie sind nicht entzündet, können sich aber weiterentwickeln, wenn sie unbehandelt bleiben.
Typisch: Kleine, feste weiße Erhebungen
Ursache: Verhornungsstörung + überschüssiger Talg
Behandlung:
AHAs (z. B. Glykol- oder Milchsäure)
PHAs für empfindliche Haut
Eine gründliche, tägliche Reinigung
2. Offene Mitesser - Blackheads
Auch Blackheads sind Komedonen, aber hier ist der Porenausgang geöffnet.
Der enthaltene Talg kommt mit Sauerstoff in Kontakt, Melanin oxidiert und dadurch entsteht die dunkle Farbe. Das hat nichts mit Schmutz zu tun.
Typisch: Dunkle Punkte, besonders in der T-Zone
Gut zu wissen: Oxidation, keine Verschmutzung
Behandlung:
Salicylsäure - dringt öllöslich in die Pore ein
AHAs/PHAs
Niacinamid zur Talgregulation
Tonerde-Produkte zur Absorption von Öl
3. Papeln
Papeln sind kleine, rote, geschwollene Erhebungen - sie gehören bereits zur entzündlichen Akne.
Sie sind druckempfindlich und entstehen, wenn ein Komedo sich entzündet.
Im Gegensatz zu Pusteln enthalten sie keinen Eiter.
Typisch: Entzündung, Schwellung, keine Eiterkuppe
Behandlung:
Benzoylperoxid (BPO)
Salicylsäure
Schwefel
Zink (beruhigend, antientzündlich)
4. Pusteln
Pusteln sind entzündete Pickel mit einer sichtbaren weißen Eiterkuppe - genau die Form, die viele als klassischen „Pickel“ kennen.
Sie entstehen, wenn sich neben der Entzündung zusätzlich Eiter bildet.
Typisch: Entzündung + Eiter + Druckempfindlichkeit
Achtung: Nicht ausdrücken - erhöht das Risiko für Narben und Pigmentflecken.
Behandlung:
Benzoylperoxid (BPO)
Salicylsäure
Schwefel
Zink
Azelainsäure
Pimple Patches zum Schutz & zur Wundheilung
Die wichtigsten Wirkstoffe im Überblick
Jetzt, da du die Unterschiede kennst, schauen wir uns die effektivsten Wirkstoffe noch einmal etwas genauer an und wie sie gezielt eingesetzt werden können.
AHA – Alpha-Hydroxysäuren
Am besten geeignet für: Mitesser, vorbeugend auch bei Papeln & Pusteln
AHAs lösen abgestorbene Hautzellen an der Oberfläche und helfen, Poren frei zu halten.
Sie unterstützen außerdem die Behandlung von Pigmentflecken nach Unreinheiten.
Beispiele: Glykolsäure, Milchsäure, Mandelsäure
Für empfindliche Haut: Milchsäure
Produktmöglichkeiten:
Geek & Gorgeous - Calm Down
The Ordinary - Glycolic Acid 7% Toning Solution
Paula’s Choice - Skin Perfecting 8% AHA Gel
Azelainsäure
Am besten für: Mitesser, entzündliche Pickel, postinflammatorische Male
Ein echter Allrounder: Wirkt antimikrobiell, entzündungshemmend, talgregulierend und hilft, Rötungen sowie Pigmentflecken zu reduzieren.
Besonders geeignet bei Haut, die zu Rosazea neigt.
Produktmöglichkeiten:
The Ordinary - Azelaic Acid Suspension 10%
Paula’s Choice - 10% Azelaic Acid Booster
Typology - Azelaic Acid Serum 10%
Benzoylperoxid (BPO)
Am besten für: Papeln & Pusteln
BPO reduziert gezielt die Bakterien, die entzündliche Pickel fördern.
Die niedrigste Konzentration (2,5 %) wirkt nachweislich genauso gut wie höhere - bei deutlich besserer Verträglichkeit.
Hinweis: Kann Textilien und Haare bleichen.
Produktmöglichkeiten:
Cordes BPO 3% (Apotheke)
Tonerde
Am besten für: Mitesser & ölige Haut
Tonerde wirkt wie ein Magnet für überschüssigen Talg.
Sie hilft, Poren optisch zu verfeinern und kann sehr vielseitig eingesetzt werden.
Ideal als:
Maske
Spot-Treatment
milder Tonerde-Cleanser (für trockene Haut)
Produktmöglichkeiten:
Cattier - Grüne Tonerde Maske
The Inkey List - Kaolin Clay Mask
Colibri - BHA Maske
Niacinamid
Am besten für: Mitesser, Papeln, Pusteln
Niacinamid ist ein extrem gut verträglicher Multitasker:
reguliert Talg
mindert Rötungen
stärkt die Hautbarriere
verfeinert das Porenbild
Produktmöglichkeiten:
Geek & Gorgeous - B-Bomb (10% Niacinamid)
Paula’s Choice - 10% Niacinamide Booster
The Ordinary - Niacinamide 10% + Zinc 1%
Salicylsäure
Am besten für: Mitesser, Papeln, Pusteln
Salicylsäure ist öllöslich und kann daher in die Pore eindringen, Verstopfungen lösen und Entzündungen reduzieren.
Ideal für alle, die regelmäßig mit verstopften Poren oder hormonellen Unreinheiten kämpfen.
Produktmöglichkeiten:
Paula’s Choice - 2% BHA Gel
La Roche-Posay - Effaclar Mikro-Peeling Gel
Schwefel
Am besten für: Entzündliche Pickel (Papeln & Pusteln)
Schwefel wirkt antimikrobiell, entzündungshemmend und ist überraschend gut verträglich, auch für empfindlichere Hauttypen.
Vorkommen in:
Spot Treatments
Masken
Reinigern
Produktmöglichkeiten:
Vichy - Sulfur Spot Treatment
De La Cruz - Sulfur Ointment 10%
Was du dir in der Pflege von Mitessern bis Papeln merken kannst:
Unreinheiten sind ein ganz normales Hautthema und kein Zeichen dafür, dass du etwas falsch machst.
Oft hilft schon ein besseres Verständnis dafür, welche Art von Pickel du vor dir hast, um gezielter und sanfter vorzugehen.
Wichtig ist nicht, jede Unreinheit um jeden Preis „wegzubekommen“, sondern die Haut langfristig zu unterstützen, ihre Balance wiederzufinden und ihr Zeit zur Regeneration zu geben. Mit dem richtigen Wissen, der passenden Pflege und etwas Geduld wirst du schnell merken, dass deine Haut viel kooperativer ist, als du vielleicht denkst.
Studie:
Vasam M, Korutla S, Bohara RA. Acne vulgaris: A review of the pathophysiology, treatment, and recent nanotechnology based advances. Biochem Biophys Rep. 2023 Nov 23;36:101578. doi: 10.1016/j.bbrep.2023.101578. PMID: 38076662; PMCID: PMC10709101.