Learning Together: Was tun bei Unreinheiten nach der Pille?

Durch die Einnahme eines hormonellen Verhütungsmittels, wie der Pille, kann es bei einigen Frauen zu vermehrten Unreinheiten auf der Haut kommen, während andere Frauen eine Verbesserung des Hautbildes verzeichnen können.

Du hast nach der Pillen-Einnahme vermehrt mit Unreinheiten zu tun und weist nicht, was dir helfen kann? In dieser Learning Together Serie möchte ich ein paar Tipps mit dir teilen, die dir dabei helfen sollen, dein Hautbild zu verbessern.

Let’s learn together.

Die Pille und unsere Haut:

In der Pille sind Hormone enthalten, die den Hormonhaushalt im Körper beeinflussen können. Hormone wie Östrogen können die Talgproduktion reduzieren und in diesem Fall zu einer Verbesserung des Hautbildes führen. Setzt man die Pille ab oder steigt auf ein anderes Verhütungsmittel um, kann es zu einer hormonellen Umstellung im Körper kommen. Das kann dazu führen, dass die Talgproduktion zunimmt und neue Unreinheiten auftreten.

Wichtig zu wissen:
Wie bereits oben erwähnt, ist es wichtig zu wissen, dass jeder Körper anders reagiert. Nicht alle Frauen, die die Pille nehmen oder absetzen, haben währenddessen oder danach mit Akne oder Unreinheiten zu kämpfen. Solltest du durch die Einnahme oder den Wechsel deines Verhütungsmittels mit vermehrten Unreinheiten auf deiner Haut reagieren, spreche mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über andere mögliche Alternativen.

Hormonfreie Verhütungsmittel:

Es gibt mehrere hormonfreie Alternativen, die dir zur Verfügung stehen. Dazu zählen:

Diaphragma: Ein Diaphragma ist wie eine Kappe, die über deinen Gebärmutterhals gelegt wird und Spermien dabei hindern soll, in die Gebärmutter zu gelangen.
Kupferspirale: Die Kupferspirale wird in deine Gebärmutter eingesetzt. Sie gibt Kupferionen ab, um Spermien abzutöten und die Einnistung eines befruchteten Eies zu verhindern.
Kondom: Das Kondom dient als Barriere-Verhütungsmethode und hindert Spermien dabei in die Vagina zu gelangen.
Verhütungscomputer: Der Verhütungscomputer misst die fruchtbaren Tage einer Frau durch ihre Körpertemperatur und zeigt damit an, wann ungeschützter Geschlechtsverkehr möglich wäre.

Wichtig zu wissen:
Keine Verhütungsmethode ist zu 100 % sicher, daher wäre es sehr wichtig, dass du mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin darüber sprichst und eine Verhütungsmethode findest, die an deine Bedürfnisse angepasst ist.

Unreinheiten nach der Einnahme der Pille:

Du hast eine hormonelle Verhütungsmethode abgesetzt und vermehrt mit Unreinheiten zu tun? Hier findest du ein paar Tipps, die dir nach der Einnahme eine Pille helfen können:

Hab Geduld:
Unreinheiten können leider durch eine hormonelle Veränderung, die durch die Pillen-Einnahme verursacht wurde, entstehen. In der Regel kann es einige Wochen oder Monate dauern, bis sich dein Hautzustand beruhigt hat. In manchen Fällen beruhigt sich die Haut wieder von selbst. Falls du deine Hautgesundheit dabei unterstützen möchtest, kannst du in der Zwischenzeit an einer passenden Hautpflege-Routine für dich arbeiten. Setze dich bitte nicht unter Druck und hab etwas Geduld.

Die passende Hautpflege:

Starte mit einer milden Hautpflege-Basis bestehend aus Reinigung, Pflege und Sonnenschutz. Dabei solltest du auf deinen Hauttyp und deinen Hautzustand achten. Verzichte auf Duftstoffe und hohe Mengen an einfachen Alkoholen in den Formulierungen. Wirkstoffe wie Salicylsäure, Benzoylperoxid, Azelainsäure oder Retinoide können dir bei vermehrten Unreinheiten helfen. Um deine Hautbarriere zu stärken, greife zu Inhaltsstoffen wie Panthenol, Ceramide oder Niacinamide.

Gehe nie mit Make-up schlafen:
Achte bitte immer darauf, dass du dein Make-up jeden Abend abwäschst. Du kannst gerne deine Foundation tragen, solange du sie auch wieder gründlich abmachst. Dafür kannst du zu einem Reinigungsgel, einem Reinigungsschaum oder einem Reinigungsöl greifen. Nach der Reinigung kannst du auf eine beruhigende Nachtpflege achten. Diese sollte auch bei öligen Hauttypen nicht fehlen.

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig:
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann dich dabei unterstützen, das Auftreten von Unreinheiten zu reduzieren. Vermeide zu viel Zucker, Fast Food & Alkohol und achte auf eine gesunde und vollwertige Mahlzeiten. Damit wirst du dein Wohlbefinden ebenso steigern.

Reduziere deinen Stress:
Wie wir bereits wissen, kann Stress einen ebenso großen Einfluss auf unsere Hautgesundheit haben. Finde Wege, um deinen Stresspegel zu reduzieren und schaffe dir Zeit, um auf deine körperliche und geistige Gesundheit zu achten. Solltest du dabei Unterstützung brauchen, kann dir dieser 7-Tage-Plan helfen: Reset Diaries - 7-Tage Stressmanagement