Learning Together: Hautunreinheiten durch hormonelle Verhütungsmittel - Ursachen und Tipps
Die Einnahme hormoneller Verhütungsmittel wie der Pille kann unterschiedliche Auswirkungen auf die Haut haben. Während einige Frauen eine Verbesserung ihres Hautbildes bemerken, leiden andere unter vermehrten Unreinheiten.
Hast du nach der Einnahme der Pille mit vermehrten Hautunreinheiten zu kämpfen und suchst nach Lösungen?
In dieser „Learning Together“-Serie möchte ich dir einige hilfreiche Tipps vorstellen, die dein Hautbild verbessern können.
Let’s learn together.
Die Pille und ihre Wirkung auf die Haut
Hormonelle Verhütungsmittel wie die Pille enthalten Hormone, die den Hormonhaushalt beeinflussen. Östrogene können die Talgproduktion verringern und somit das Hautbild verbessern. Wird die Pille jedoch abgesetzt oder durch ein anderes Verhütungsmittel ersetzt, kann es zu hormonellen Umstellungen kommen, die zu einem Anstieg der Androgene führen, was eine erhöhte Talgproduktion und verstopfte Poren zur Folge haben kann. Diese Veränderungen können zusätzlich das Hautmikrobiom beeinflussen und entzündliche Reaktionen begünstigen, die die Entstehung von Akne fördern.
Individuelle Reaktionen beachten
Jeder Körper reagiert unterschiedlich auf hormonelle Veränderungen. Während viele Frauen während oder nach der Pilleneinnahme keine Hautunreinheiten erleben und gut damit zurechtkommen, haben andere vermehrt mit einem verschlechterten Hautbild zu kämpfen, sei es während der Einnahme oder nach dem Absetzen.
Solltest du durch die Einnahme oder den Wechsel deines Verhütungsmittels vermehrt Unreinheiten bekommen, sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über alternative Methoden.
Hormonfreie Verhütungsmethoden
Es gibt mehrere hormonfreie Alternativen:
Diaphragma: Eine Kappe, die über den Gebärmutterhals gelegt wird und Spermien daran hindert, in die Gebärmutter zu gelangen.
Kupferspirale: Gibt Kupferionen ab, die Spermien abtöten und die Einnistung eines befruchteten Eies verhindern.
Kondom: Verhindert als Barriere die Spermienaufnahme in die Vagina.
Verhütungscomputer: Misst die fruchtbaren Tage durch Körpertemperatur und zeigt an, wann ungeschützter Geschlechtsverkehr möglich ist.
Keine Verhütungsmethode bietet einen 100%igen Schutz vor einer Schwangerschaft. Die Wahl der Methode sollte daher individuell an die Bedürfnisse und Lebensumstände angepasst und idealerweise mit einem Arzt oder einer Ärztin besprochen werden, um die beste und sicherste Option zu finden.
Tipps bei Hautunreinheiten nach der Pilleneinnahme
Geduld haben: Unreinheiten können durch hormonelle Veränderungen entstehen und es kann einige Wochen oder Monate dauern, bis sich das Hautbild stabilisiert. Eine passende Hautpflege-Routine kann unterstützend wirken.
Die passende Hautpflege: Beginne mit einer milden Pflege-Routine aus Reinigung, Pflege und Sonnenschutz. Achte dabei auf deinen Hauttyp und dein individuelles Hautbedürfnis. Wirkstoffe wie Salicylsäure, Benzoylperoxid, Azelainsäure oder Retinoide können helfen, Unreinheiten zu reduzieren. Inhaltsstoffe wie Panthenol, Ceramide oder Niacinamide stärken die Hautbarriere.
Kein Make-up über Nacht: Entferne dein Make-up gründlich jeden Abend. Nutze Reinigungsgel, -schaum oder -öl und trage anschließend eine beruhigende Nachtpflege auf.
Ausgewogene Ernährung: Eine gesunde Ernährung kann dein Wohlbefinden unterstützen. Vermeide zu viel Zucker, Fast Food und Alkohol und setze auf vollwertige Mahlzeiten.
Stress reduzieren: Stress kann einen großen Einfluss auf die Haut haben. Finde Wege, deinen Stress zu reduzieren und achte auf deine körperliche und geistige Gesundheit. Ein 7-Tage-Plan wie die „Reset Diaries“ kann dabei helfen.
Arztbesuch: Wenn die Hautprobleme anhalten oder besonders schwerwiegend sind, solltest du einen Dermatologen oder deinen Frauenarzt aufsuchen. Sie können dir gezielte Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.