Reset Diaries: 7 Tipps gegen eine stressige Weihnachtszeit

In dieser Serie geht es darum, alltagstaugliche Prozesse und Strategien vorzustellen, die dabei helfen können, den eigenen Umgang mit Belastungen bewusster zu gestalten. Die vorgestellten Konzepte sollen Orientierung bieten und beim Thema Selfcare im Alltag unterstützen.

Im heutigen Reset Diary findest du 7 Tipps, die dabei helfen können, die Weihnachtszeit strukturierter und stressärmer zu gestalten.

1. Plane frühzeitig
Um unnötigen Last-Minute-Stress zu vermeiden, kann es sehr entlastend sein, früh mit der Planung zu beginnen - sei es bei Festmahlzeiten, Geschenken oder Dekorationen.

2. Bleibe realistisch
Du musst nicht alles perfekt umsetzen. Das ist weder notwendig noch hilfreich. Setze dir realistische Ziele und Erwartungen - das schont deine Energie und deine Nerven.

3. Teile Aufgaben auf
Verteile Aufgaben bewusst auf Familie oder Freund:innen. Das nimmt Druck von dir, reduziert Stress und macht vieles in der gemeinsamen Umsetzung sogar schöner.

4. Plane Zeit für dich selbst ein
Gerade in stressigen Phasen ist dein eigenes Wohlbefinden wichtig. Ein Spaziergang, ein Bad oder ein gutes Buch können helfen, kurz innezuhalten und den Kopf freizubekommen.

5. Behalte dein Budget im Blick
Setze dir klare finanzielle Grenzen und halte dich an ein realistisches Geschenkbudget. Und falls du kein Geld ausgeben kannst oder möchtest:
Reset Diaries: Weihnachtsgeschenkideen, die fast nichts kosten.

6. Stelle deine eigenen Regeln auf
Nicht jede Tradition muss beibehalten werden. Überlege, welche Rituale dir wirklich wichtig sind, und konzentriere dich auf diese. Dinge zu vereinfachen oder zu verändern ist vollkommen in Ordnung.

7. Digital Detox
Lege digitale Geräte bewusst zur Seite und genieße die Zeit mit Familie, Freund:innen - oder auch ganz für dich allein. Schaffe dir eine Umgebung, die dir guttut und nutze diese Zeit so, wie sie sich für dich richtig anfühlt.